写真は１人分です
ミートソースにキャベツの芯を加えて、野菜たっぷりのカレーが作れます。キャベツの芯の自然な甘みにコーンの甘みが加わったお子様にもおすすめのカレーです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 623kcal
- 食塩相当量 2.5g
- 野菜摂取量 50g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ご飯 | 2杯（どんぶり・カレー） | 400g | |
|---|---|---|---|
| キャベツ | 100ｇ（芯） | ||
| カレー粉 | 小さじ1 | ||
| 牛乳 | 100ｍｌ（ｃｃ） | ||
| サラダ油 | 大さじ1 | ||
| キユーピー ミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て | 1袋（255ｇ） | ||
| サラダクラブ 北海道コーン（ホール） | 1袋（50ｇ） |
作り方
1キャベツの芯は、みじん切りにする。
2鍋に油をひいて熱し、①を炒める。牛乳を加えて沸騰したら、
ミートソース、コーン、カレー粉を入れて混ぜ、約１分煮る。
3器にご飯を盛りつけ、①をかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 623kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.4g |
| 脂質 | 17.5g |
| 炭水化物 | 101.1g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
| 野菜摂取量 | 50g |
